作者：南鸢北伐离梦 春暖花开，减肥减肥季冷清开始，食谱瘦瘦使命良多女生觉着饿是篇分可能减肥的，以是练分历史每一每一饿着肚子。着实饿不光不会减肥，吃瘦出还会导致你营养不良，白鹿不断不雅被扒以是辱女说，饿，发酵粉丝不是洗白减肥的持久之计，如今就推选一周的太毁营养减肥。  周一早饭：苹果、更多黑鸡蛋 午饭：七彩米饭，减肥炒马铃薯丝，食谱瘦瘦使命生黄瓜一根，篇分 晚饭：煮虾（数只），练分历史烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 周二早饭：麦片粥，面包片、葡萄 午饭：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋，蔬菜沙拉 晚饭：绿豆粥小碗，馒头，生拌茄泥，生黄瓜一根 周三早饭：乌龙茶、猕猴桃 午饭：烧竹笋、凉拌西兰花，煮鸡蛋一个 晚饭：煮虾，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 周四早饭：大米粥、全麦面包、橙子一个 午饭：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚饭：玉米粥、馒头、烧芦笋、生黄瓜一根 周五早饭：咖啡、苹果 午饭：米饭、素炒藊豆、炒青菜、冬瓜汤 晚饭：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 周六早饭：麦片粥、橙子 午饭：煮鸡蛋、烧海鱼、蘑菇炒青菜 晚饭：白薯粥，凉拌菠菜，饼   |